आयुर्वेदिक टूथ पाउडर से पाएं चमकदार और स्वस्थ दांत
स्माइल हमारी खूबसूरती को बढ़ाती है, लेकिन अगर दांत पीले हों या मुंह से बदबू आए तो यह आत्मविश्वास पर असर डाल सकता है। अक्सर महंगे टूथपेस्ट के इस्तेमाल के बावजूद दांतों का पीलापन और मुंह की दुर्गंध दूर नहीं होती। ऐसे में नेचुरल और आयुर्वेदिक उपाय बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में एक आसान और असरदार टूथ पाउडर बनाने का तरीका बताया है, जो दांतों को साफ, मसूड़ों को मजबूत और मुंह को ताजा बनाए रखता है।
इस पाउडर को बनाने के लिए जरूरी चीजें
इस आयुर्वेदिक टूथ पाउडर को बनाने के लिए आपको केवल छह प्राकृतिक सामग्रियों की जरूरत होगी:
- नीम पाउडर – एंटीबैक्टीरियल गुणों से मसूड़ों को स्वस्थ रखता है।
- त्रिफला पाउडर – दांत और मसूड़ों की सफाई में मदद करता है।
- काली मिर्च पाउडर – मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करता है।
- दालचीनी पाउडर – दांतों पर जमी गंदगी और दाग-धब्बे हटाता है।
- लौंग पाउडर – बैक्टीरिया कम करता है और सांस ताजा रखता है।
- पिंक सॉल्ट – दांतों की सफाई और मसूड़ों की सूजन कम करने में मदद करता है।
बनाने का तरीका
- एक साफ और सूखे बर्तन में ऊपर बताई गई सभी सामग्रियों को 1-1 चम्मच की मात्रा में डालें।
- इन्हें अच्छी तरह से मिला लें ताकि पाउडर एकसार हो जाए।
- तैयार मिश्रण को किसी साफ और सूखे कांच के जार में स्टोर करें।
- ध्यान रखें कि यह पाउडर नमी से दूर रखा जाए, क्योंकि इससे इसकी क्वालिटी बनी रहती है।
इस्तेमाल करने का तरीका
- श्वेता शाह के अनुसार, दिन में एक या दो बार इस पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- उंगलियों या टूथब्रश की मदद से थोड़ा पाउडर दांतों और मसूड़ों पर लगाएं।
- 2–3 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें।
- फिर सादे पानी से कुल्ला कर लें।
फायदे
- मसूड़ों की सेहत: नीम और त्रिफला मसूड़ों को मजबूत बनाते हैं और इंफेक्शन से बचाते हैं।
- दाग-धब्बों से छुटकारा: दालचीनी, लौंग और पिंक सॉल्ट दांतों की सतह पर जमी गंदगी हटाते हैं।
- सांस ताजा रखे: लौंग और काली मिर्च मुंह में बैक्टीरिया कम करते हैं।
- दांत चमकदार बने: यह पाउडर प्लाक हटाने, मसूड़ों की सूजन कम करने और दांतों को प्राकृतिक चमक देने में मदद करता है।
इस तरह, यह आयुर्वेदिक टूथ पाउडर पूरी तरह से प्राकृतिक है, सस्ता है और इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। अगर आप अपने दांतों की चमक और मसूड़ों की सेहत को बनाए रखना चाहते हैं, तो इसे अपने रूटीन में शामिल करना बहुत फायदेमंद रहेगा।
